Ki sa ki dyondyon chiitake?
Petèt ou konnen dyondyon.Sa a djondjon se manjab ak bon gou.Li ka itilize nan yon varyete de asyèt epi li fasil jwenn nan boutik lokal yo.Petèt ou pa konnen benefis sante yo nan dyondyon.
Lentinus edodes se natif natal nan mòn yo nan Japon, Kore di Sid ak Lachin epi yo grandi sou pye bwa ki tonbe.Espès la gen yon istwa long nan itilize nan tout Azi de Lès, ak dyondyon sovaj balsam yo kolekte kòm manje ak dwòg tradisyonèl yo.Apeprè 1000-1200 ane de sa, Chinwa yo te kòmanse grandi dyondyon epi konnen si dyondyon yo se dyondyon sezon fredi oswa dyondyon.
Chiitake djondjon se yon sous ki ba-kalori ki gen bon jan kalite fib, pwoteyin, ak idrat kabòn.Dapre Healthline, sèlman kat dyondyon sèk gen 2-gram fib ak yon gwo kantite lòt vitamin ak mineral, ki gen ladan riboflavin, niacin, kwiv, Manganèz, zenk, Selenyòm, asid folik, vitamin D, vitamin B5, ak vitamin B6.
Ki sa ki bon ekstrè djondjon chiitake?
Ekstrè djondjon Shiitake sipòte yon sistèm iminitè ki an sante, fonksyon fwa apwopriye, nivo sik nan san an sante ak ankouraje sante kadyovaskilè.Yo kwè medikaman tradisyonèl Chinwa ogmante lonjevite ak amelyore sikilasyon san.Rechèch yo montre lentinan, yon polisakarid nan dyondyon shiitake pwomèt kòm yon ajan iminoterapi, ak eritadenin, yon konpoze nan shiitake, yo te montre pi ba kolestewòl nan kèk etid.Shiitake pi byen itilize alontèm pou fè eksperyans benefis li yo.
Lè poste: 11 fevriye 2022